La mente che vince prima della gara
Un allenamento mentale per atleti e appassionati: gestione dell'emozione pre-gara, focalizzazione, recupero e continuità nella prestazione.
Nello sport la differenza tra il potenziale e il risultato effettivo è spesso questione di tenuta mentale: il Training Autogeno applicato allo sport costituisce un potente strumento di mental training per atleti di ogni livello.
Il percorso permette di:
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Ottimizzare lo stato pre-gara: canalizzare l'adrenalina, spegnere i pensieri intrusivi e raggiungere il livello di attivazione ottimale (arousal).
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Migliorare la focalizzazione: mantenere alta la concentrazione anche nei momenti critici della competizione.
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Accelerare il recupero: favorire il defaticamento psicofisico post-sforzo e prevenire il burnout e i sovraccarichi da stress agonistico.